Você sabia que um ovo cozido contém apenas 78 calorias? Se você está consciente da ingestão de calorias, os ovos cozidos podem ser uma opção saudável e satisfatória. Além de serem baixos em calorias, eles também são ricos em nutrientes essenciais que podem beneficiar sua saúde de maneira geral. Os ovos cozidos são uma ótima fonte de proteínas, vitaminas e minerais, tornando-os.. Cobre: 0,06mg. Zinco: 1,1 mg. Neste ponto, vale uma consideração: escolhemos o ovo de galinha cru para que você possa ter uma ideia do quanto o ovo é um alimento completo, mas na tabela TACO também é possível verificar os valores nutricionais para ovos cozidos inteiros, só a gema, só a clara, ovos fritos e até mesmo para omeletes.

QUANTAS CALORIAS TEM UM OVO? DESVENDANDO O VALOR NUTRICIONAL DESSE ALIMENTO RICO EM PROTEÍNAS

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Você provavelmente já ouviu falar que os ovos são uma excelente fonte de proteína e nutrientes essenciais. Mas você já se perguntou quantas calorias tem um ovo? Se você está interessado em gerenciar sua saúde e peso, entender a quantidade de calorias em um ovo é uma informação importante. Neste artigo, vamos explorar quantas calorias […]. Aqui está uma divisão geral por tamanho: Ovo pequeno (38 gramas): 54 calorias. Ovo médio (44 gramas): 63 calorias. Ovo grande (50 gramas): 72 calorias. Ovo extra grande (56 gramas): 80 calorias. Ovo gigante (63 gramas): 90 calorias. Lembre-se de que isso é para o alimento inteiro e sem ingredientes adicionados.